Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Грудка цыпленка с овощами

Как приготовить Грудка цыпленка с овощами?
Тип рецепта: Блюда из мяса птицы
Время проготовления: 30 (30 мин. + маринование)
Порций: 4
Калорийность: среднекалорийно

Ингридиенты:

филе цыпленка4 шт.
креветки королевские4 шт.
лук репчатый1 головка
помидоры2 шт.
цуккини300 г
перец сладкий2 шт.
лимоны2 шт.
апельсиновый сок2 ст. ложки
лимонный сок6 ст. ложек
цедра апельсина тертая2 ст. ложки
мед3 ст. ложки
соус табаско2-3 капли
зелень тимьяна и петрушки рубленая4 ст. ложки
розмарин рубленый1 ст. ложка
перец черный молотый 
соль 

Способ приготовления:

Рецепт: Грудка цыпленка с овощами 1. Лук мелко порубите.
2. Помидоры ошпарьте и, очистив от кожицы, протрите через сито.
3. Для маринада лук соедините с тертой цедрой, апельсиновым и лимонным соком, протертыми помидорами, медом, посолите, поперчите и варите 10 минут. Добавьте соус табаско, перемешайте и остудите.
4. Креветок и мясо по отдельности залейте маринадом
и охлаждайте 3 часа.
5. Цуккини и сладкий перец нарежьте кусочками, лимон — ломтиками, соедините с 4 столовыми ложками масла и зеленью, перемешайте.
6. Креветок и филе обжаривайте на гриле, смазывая маринадом.
7. Овощи выложите в фольгу, посолите и запеките.
8. Подавайте филе и креветок вместе с овощами, оформите зеленью.


Рецепт Грудка цыпленка с овощами. Приготовить Грудка цыпленка с овощами, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле