Капусту мелко нашинковать, морковь натереть на терке.

Яблоки очистить и нарезать кубиками.

Перец нарезать ломтиками, лук и петрушку мелко порубить.

Подготовленные продукты соединить с облепихой, посолить и заправить маслом.

Выход: 120 г.
Белки — 1,1 г, жиры — 11,0 г, углеводы — 13,0 г.
Калорийность — 101,0 ккал.
Примечание: на диеты 7, 10 готовить блюдо без соли.