Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Салат с овощами и тофу

Как приготовить Салат с овощами и тофу?
Тип рецепта: Салаты из овощей
Время проготовления: 35 (35 мин. + охлаждение)
Порций: 4
Калорийность: среднекалорийно

Ингридиенты:

сыр тофу150 г
шампиньоны30 г
брокколи30 г
капуста китайская4 листа
лук репчатый2 головки
морковь1 шт.
стебель сельдерея2 шт.
ростки соевые60 г
сок лимонный2 ст. ложки
мед1 ч. ложка
корень имбиря тертый1/2 ч. ложки
соевый соус1 ст. ложка
кунжутное масло4 ст. ложки
арахис обжаренный2 ст. ложки
оливковое масло2 ст. ложки

Способ приготовления:

Рецепт: Салат с овощами и тофу Тофу нарежьте мелкими кубиками.
Шампиньоны нарежьте ломтиками, морковь и сельдерей — тонкими ломтиками, лук — кольцами. Брокколи разберите на соцветия.
Грибы, морковь, сельдерей и брокколи соедините и жарьте на масле, помешивая, на сильном огне 2 минуты. Овощи остудите, добавьте лук, арахис и ростки сои.
Для заправки смешайте оставшееся оливковое масло с лимонным соком, медом, имбирем, соевым соусом и кунжутным маслом и взбейте. Заправку смешайте с овощами и добавьте тофу. Охладите.
Китайскую капусту нарежьте полосками и разложите на блюде. Сверху выложите овощи и сыр. Подавайте охлажденным.


Рецепт Салат с овощами и тофу. Приготовить Салат с овощами и тофу, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле