Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Форель на пару (2)

Как приготовить Форель на пару (2)?
Тип рецепта: Блюда из рыбы, рецепты
Вид рецепта: Кухня на пару;
Порций: 6
Калорийность: среднекалорийно

Ингридиенты:

филе форели600 г
листья китайского салата или свеклы12 шт.
лук зеленый1 пучок
Для начинки: 
масло оливковое2 ст. ложки
лук репчатый рубленый2 ст. ложки
чеснок рубленый1 ст. ложка
цедра и сок 1 лимона 
стружка кокосовая2 ст. ложки
перец белый молотый 
соль 

Способ приготовления:

Рецепт: Форель на пару (2) 1. Филе разрежьте на порционные куски.
2. Для начинки лук и чеснок обжарьте на масле, охладите. Добавьте цедру, сок, кокосовую стружку, посолите, поперчите и перемешайте.
3. Куски филе смажьте приготовленной начинкой.
4. Листья салата и зеленый лук ошпарьте, затем обсушите.
5. Заверните каждое рыбное филе в листья, обвяжите перьями лука.
Выложите филе в пароварку и готовьте 10 минут.
6. При подаче оформите ломтиками лимона или лайма и зеленью. ¤


Рецепт Форель на пару (2). Приготовить Форель на пару (2), рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле